男人压力大，性欲就没了！如何提高男人性欲？

男人压力大，性欲减退或消失时，可采取生活方式调整、饮食疗法、运动疗法、中药调理、荷尔蒙治疗等方法来改善情况。如果压力导致的问题持续存在或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。

1.生活方式调整

通过减少工作压力、规律作息等方式来缓解压力，从而提升性欲。此方法适合因生活压力导致性欲减退的人群使用。

2.饮食疗法

摄入富含锌的食物如牡蛎、牛肉等，可以促进男性激素分泌，改善性功能。对于营养不良引起的性欲下降有较好的效果。

3.运动疗法

适当的体育锻炼有助于增强体质，改善血液循环，提高性能力。适用于缺乏身体活动导致性欲减退的情况。

4.中药调理

中医认为肾虚可能导致性欲减退，因此可选用补肾益气的中药进行调理。对于肾虚引起的性欲低下具有一定的改善作用。

5.荷尔蒙治疗

荷尔蒙治疗可通过补充雄激素来增加性欲，如甲睾酮、丙酸睾酮等。适用于低睾酮血症引起性欲减退的患者。

需要注意的是，在采取任何治疗措施之前，都应该先排除其他潜在的健康问题。同时，建议在专业医生指导下进行相应的生活方式调整及药物治疗，以确保安全有效地提升男性性欲。