怎么把膀胱的敏感度降低

膀胱的敏感度过高，可能是由于精神过度紧张导致，通常与神经功能紊乱有关。可以通过放松心情、多饮水、锻炼锻炼膀胱、药物治疗等方法，来缓解膀胱过度敏感的情况。

1、放松心情：膀胱的敏感度过高，可能与精神过度紧张有一定关系，在日常生活中应当避免精神过度紧张，不要过度压抑，可多听舒缓的音乐，调整心情。在精神过度紧张时，可通过深呼吸的方式，来放松心情，使膀胱的敏感度降低;

2、多饮水：长时间饮水过少，也可能会导致膀胱过度敏感，应当每天饮用2000mL左右的水，多排尿，促进尿液中的矿物质浓度升高，降低膀胱的敏感度;

3、锻炼膀胱：出现膀胱过度敏感的情况，可通过定时排尿的方式，来锻炼膀胱功能。定时排尿可形成条件反射，膀胱量不断增加，则膀胱的敏感度就会逐渐降低;

4、药物治疗：膀胱过度敏感，并且出现了明显的排尿异常，可就医进行药物治疗，例如膀胱过度活动症，可遵医嘱使用索利那新片、托特罗定片等药物，改善膀胱的不稳定性，缓解膀胱过度敏感的情况;

5、导尿：如果膀胱过度敏感，且症状比较严重，应当进行导尿，引流膀胱内的尿液，使膀胱处于排空状态，降低膀胱的敏感度;

6、手术治疗：可考虑进行手术治疗，例如膀胱扩大术，通常是指使用特殊材料的尿管，对膀胱进行扩大，使膀胱的容量增加，可使膀胱敏感度逐渐降低。

建议在医生指导下进行治疗，避免盲目用药。同时建议在日常生活中，避免过度劳累，保持良好的作息规律，也可适当进行体育锻炼。