治早泄阳瘘怎样锻炼

早泄阳痿是生活中一种常见情况，多是由于心理或身体原因导致不能正常射精，或无法控制射精时间。治早泄阳痿一般可通过增强身体锻炼、增强性功能意识、规律作息、调整心态等方式进行锻炼。

1、增强身体锻炼：早泄阳痿可能与身体素质差有关，可通过适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、打球等，增强体质，对于改善早泄阳痿有一定好处;

2、增强性功能意识：如果患者出现早泄阳痿，建议平时多思考，不要给自己心理暗示，同时应避免出现自卑心理，增强自身信心。日常可通过观看书籍、电影等，转移注意力，保持心情舒畅，缓解心理压力，有助于症状改善;

3、规律作息：早泄阳痿患者可养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累，避免熬夜等，对于改善早泄阳痿有一定好处;

4、调整心态：患者可通过观看轻松舒缓的电影或动画片，平时多参加聚会，保持心情愉悦，有助于症状改善;

5、其他：建议患者在医生指导下使用相应药物进行治疗，常用的药物包括枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，有助于延长射精时间。

此外，建议患者避免自行使用药物，出现身体不适时及时就医，在医生指导下采取相应治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还可多吃一些富含锌元素的食物，对于恢复有一定好处。