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取消关注通常情况下,临床上不存在做什么运动可以让阴茎增大的说法。若性生活质量不高,通常可以通过对下体进行按摩、盆底肌锻炼、规律性生活、药物治疗等方式,达到阴茎增大的目的。
1、对下体进行按摩:通过按摩阴茎,加速局部血液循环,可以在一定程度上促进阴茎勃起,对增大阴茎有一定的辅助作用;
2、盆底肌锻炼:通过收缩肛门,增加盆底肌肉的收缩能力,可以在一定程度上改善局部血流,有利于阴茎海绵体的充血,可以在一定程度上提高阴茎勃起能力,促进阴茎增大;
3、规律性生活:适当的性生活有助于刺激体内激素的分泌,提高性欲,属于促进阴茎勃起的较好方法;
4、药物治疗:若性生活质量不高,性生活较少,可以在医生的指导下服用5型磷酸二酯酶抑制剂,如枸橼酸西地那非片等,增加阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平,导致海绵体勃起胀大,从而提高性生活质量。
此外,中医角度而言,还可以选择一些中药材对阴茎进行泡洗,如枸杞子、鹿茸等,也可以在一定程度上促进阴茎勃起,但无论选择何种方法,通常都无法达到让阴茎增大的目的。
要注意的是,无论采取何种锻炼方法,都需要长期坚持,因为锻炼仅能在一定程度上改善症状,部分人群可能一段时间后就会出现效果不明显的情况。同时,若机体存在疾病,还应及时到医院进行治疗,避免延误病情,影响机体健康。
主任医师
广州医科大学附属第二医院 泌尿外科
主治医师
陕西省老医协生殖医学医院 男科
副主任医师
兰州陇大医院 性功能障碍
主任医师
广州市中医医院 外科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院 泌尿外科