枸杞加什么养肾补肾

枸杞可以与山药、黑芝麻、桑葚、核桃等食物搭配以辅助养肾补肾。需注意的是，虽然这些食物在传统中被视为滋补品，但并不能替代医学治疗。

1.枸杞

枸杞具有滋阴补肾的作用，能辅助改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。其富含甜菜碱、氨基酸等营养物质，能够促进肝脏排毒。长期适量食用枸杞可提高机体免疫力，有助于维持身体健康。

2.山药

山药是一种常见的中药材，味甘性平，归脾经、肺经、肾经，具有健脾养胃、生津益肺的功效，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良有一定的缓解作用。适当食用山药可以起到一定的补肾效果，但不宜过量食用，以免引起腹胀、便秘等不适症状。

3.黑芝麻

黑芝麻入肝肾二经，有补肝肾、润五脏之效，适用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、肠燥便秘等症。经常吃一些黑芝麻还可以使头发乌黑光泽，同时也可以达到滋养皮肤的效果。

4.桑葚

桑葚属于一种黑色食物，中医认为“黑色入肾”，因此桑葚具有一定补肾的作用，对肾虚引起的失眠多梦、心悸气短、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症状有一定的调理功效。桑葚中还含有丰富的维生素C、花青素以及多种矿物质元素，有利于增强身体抵抗力。

5.核桃

核桃仁不仅气味香美，还可温补命门火，故可用于治疗肾阳不足引起的阳痿遗精、腰痛脚弱、尿频等病症。此外，核桃仁还有通润大便的作用，对于肠道干燥引起的便秘也有一定疗效。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入，以免引起上火或肥胖等问题。若存在肾脏疾病，建议及时就医进行针对性处理。