尿频尿急应该怎么保养

尿频尿急可以采取生活方式调整、中药调理、膀胱训练、行为疗法、针灸治疗等方法进行保养。

1.生活方式调整

通过调整饮食、作息规律等方式来缓解症状。适用于轻度尿频尿急患者，旨在改善生活习惯以减轻症状。

2.中药调理

根据体质特点选用具有利水消肿功效的中药材如茯苓、泽泻等，以达到调节体内液体平衡的目的。此方法适合长期存在尿频尿急且伴有下肢浮肿者。需个体化配方，并考虑可能存在的相互作用及禁忌证。

3.膀胱训练

通过定时排尿和盆底肌肉锻炼来强化膀胱控制力。对于有意识尿失禁或其他相关问题有效。实施前应排除器质性病变。

4.行为疗法

采用放松技巧、认知重构等手段帮助患者控制排尿冲动。针对心理因素引起的尿频尿急有效。须由专业心理医生指导进行。

5.针灸治疗

选取特定穴位如关元、中极等，在中医师指导下进行针刺以调节脏腑功能。可辅助治疗因肾虚所致的尿频尿急。注意选择无皮肤感染或过敏史者。

在确诊为尿频尿急后，建议避免摄入利尿作用的食物或饮料，如咖啡因和酒精，以减少膀胱刺激。同时，保持充足的水分摄入有助于促进细菌排出，但要避免过量饮水导致频繁排尿。