精囊炎的预防措施包括保持个人卫生、规律性生活、避免过度手淫、适度运动增强体质、定期体检筛查。

1.保持个人卫生
精囊炎的发生与细菌感染有关,良好的个人卫生可减少病原体侵入。平时要注意外阴部位的清洁干燥,勤换内裤,避免穿紧身不透气的裤子。
2.规律性生活
规律的性生活有助于促进新陈代谢和血液循环,提高身体免疫力,降低患精囊炎的风险。建议成年男性一周进行一至两次的性生活,不宜频繁也不宜禁欲。
3.避免过度手淫
过度手淫会导致生殖系统充血、水肿,易诱发炎症反应。应养成良好的生活习惯,避免长时间的手淫行为。
4.适度运动增强体质
通过运动可以提高机体抵抗力和免疫力,减少病原体入侵的机会。可以选择慢跑、游泳等有氧运动,每周至少锻炼3次,每次持续30分钟以上。
5.定期体检筛查
定期体检可以帮助早期发现并治疗潜在疾病风险因素,如前列腺炎等,从而降低发生精囊炎的概率。建议每年至少进行一次全面的身体检查,包括尿液分析、超声波扫描等项目。
若患者出现尿频、尿急、尿痛等症状时,应及时前往医院泌尿外科就诊。