如何射精才正常

射精正常与否，主要取决于以下两个因素，一是男性是否能够控制射精，二是男性的性功能是否正常。如果男性能够控制射精，射精才正常，如果男性不能控制射精，射精就不正常。

1、男性能够控制射精：如果男性能够控制射精，射精时不会出现疲劳感，一旦出现疲劳感，就会出现软掉的现象，是因为控制射精的能力下降，射精时男性的生殖器官、附睾、睾丸等都处于疲劳状态，所以建议男性在射精时不要过度紧张，放松心情，可以通过饮食、锻炼等来控制射精的时间，一般可以达到正常射精水平;

2、男性的性功能正常：如果男性的性功能不正常，比如不能控制射精，或者不能持续获得或维持足够的阴茎勃起硬度，就属于性功能异常，也就是阴茎不能正常勃起、无法插入阴道，或者不能控制射精时间，以及无法控制自己的性欲望等，都是由于身体或心理因素导致，建议男性去医院专科门诊进行检查，明确病因后进行治疗，如糖尿病患者可使用二甲双胍、格列本脲等药物，如果是心理因素引起，建议男性配合进行专科治疗，一般可通过改善男女性关系，增加性自信心等改善性功能异常的情况。

无论是男性还是女性，都要养成良好的生活习惯，建议平时不要久坐，不要过度手淫，在有性欲时可以通过手淫来解决，还要注意个人卫生，勤换内裤，以免引起感染。