怎样延长射精时间

延长射精时间可以考虑采取中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、局部麻醉药、性心理治疗等方法。

1.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有滋补肝肾、固精止遗功效的方剂和草药来改善射精控制力。适用于因肾虚导致早泄的患者。

2.行为疗法

主要包括阴茎挤捏法和动停技术训练等非药物干预手段，在专业指导下进行实践以提高射精阈值。适合不愿意接受药物治疗或有禁忌症者以及轻度早泄患者。

3.抗焦虑药物

抗焦虑药物如帕罗西汀可以调节大脑神经递质平衡，减轻由紧张情绪引起的过早射精。主要针对存在明显心理压力或焦虑状态的早泄患者。

4.局部麻醉药

使用利多卡因乳膏于阴茎局部涂抹，降低敏感度延长射精时间；需在性活动前几分钟至半小时内使用。对于不想长期依赖药物且效果显著的患者适用。

5.性心理治疗

通过心理咨询帮助个体识别并改变错误观念及行为模式，减少对性功能的负面认知影响。适用于存在心理因素导致的早泄情况。

建议定期进行体育锻炼，如提肛运动，有助于增强盆底肌肉力量。同时保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也有助于改善早泄症状。