严重早泄平时要注意什么

严重早泄平时要注意适度运动、调整生活方式、饮食调理、加强前列腺按摩等，有助于改善患者的早泄情况。早泄是指射精时间过于短，无法达到自己控制射精的程度，主要是由于交感神经过度兴奋导致的。

1、适度运动：严重早泄的患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，有助于增强体质，改善不良症状;

2、调整生活方式：严重早泄的患者要注意调整生活方式，避免过度劳累，尽量保持平和的心态。应戒掉手淫习惯，减少对龟头的刺激，有助于提高生活质量;

3、饮食调理：建议吃些富含锌元素的食物，如海带、猪肝等，能够促进精子生成。如果精子缺乏严重早泄的患者，可适当遵医嘱服用锌片进行调理;

4、加强前列腺按摩：严重早泄的患者可以定期进行前列腺按摩，主要是按摩阴茎部位，能够促进前列腺部位血液循环，有助于促进炎性物质吸收，对病情恢复有一定帮助;

5、其他方面：严重早泄的患者在进行上述治疗的同时，还要注意避免频繁性生活，尽量减少对龟头的刺激。如果存在包皮过长的情况，还要注意及时进行处理，避免诱发龟头炎等。

此外，对于严重早泄的患者，应及时到医院男科就诊，在专业医生的指导下应用药物治疗，如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，能够起到抑制神经递质的作用，从而延长射精时间。