练腰对肾虚有好处吗

适度锻炼腰部对肾虚有一定的好处，但不宜过度运动。

适量运动可以促进血液循环，增强体质，对于肾虚患者有益；但过度运动会增加身体负担，可能导致疲劳，进一步影响肾脏健康。因此，建议肾虚患者在医生指导下进行适当的体育锻炼，以维持身体健康。

肾虚患者可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物补肾填精，改善不适症状。

肾虚患者平时应注意避免过度劳累，保持规律的生活作息，同时还要注意饮食调理，适当进食牛肉、羊肉等温补食物。