做爱不到三分钟就射了，有什么办法延长

做爱不到三分钟就射了可以考虑采取中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、性功能训练、性激素治疗等方法来改善。如果这种情况持续存在并影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师以获得更详细的指导和治疗方案。

1.中药调理

通过滋补肝肾、壮阳等功效的中药材来改善体质，达到延长射精时间的目的。适用于因肾虚引起的早泄患者。

2.行为疗法

包括挤奶练习和动停技术，前者是通过刺激阴茎使其暂时离开射精阈值，后者是在接近高潮时停止刺激以延缓射精。此方法适合所有类型的早泄患者，并且无副作用。

3.抗焦虑药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可用于治疗伴随心理压力的早泄情况。主要针对存在明显心理因素导致的早泄。需注意个体差异及可能出现的副作用。

4.性功能训练

主要包括盆底肌肉锻炼和情感交流技巧训练，旨在增强身体控制力和提高性满意度。适用于非器质性原因造成的轻度至中度早泄。需要长期坚持才能见效。

5.性激素治疗

补充雄激素可改善部分由低睾酮症引起的早泄症状。适宜于确诊为低睾酮症所致者。须监测患者对药物的反应以及可能发生的副作用。

在考虑使用任何药物前，建议咨询专业医生的意见，以确保安全有效地解决早泄问题。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，也有助于改善相关状况。