性生活时间短，硬度不够手脚凉容易出汗

性生活时间短、硬度不够、手脚凉容易出汗可能是由于非疾病因素导致的，如环境刺激等。也有可能是肾虚、甲状腺功能减退症、气血不足等疾病的症状。

一、非疾病因素

1.环境刺激：若在寒冷的冬季进行性生活时，未注意保暖而受到寒风刺激，则可能会出现上述情况。建议适当增加衣物，并调整室内温度即可。

2.精神紧张：当男性处于精神紧张的状态下时，也会对性功能产生影响，从而引起勃起硬度不佳以及早泄等情况发生。此时应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3.疲劳：如果男性长时间从事重体力劳动或经常熬夜，会导致身体过于疲乏，从而降低性欲并影响阴茎充血程度，使其无法维持足够长的性生活时间。通常应注意劳逸结合，合理安排工作与休息的时间。

4.不良生活习惯：比如吸烟饮酒或者饮食不当，都可对机体造成不同程度的影响，进而使男性出现阳痿、早泄等症状。对此应及时戒烟限酒，并保证三餐规律及营养均衡摄入。

二、疾病因素

1.肾虚：中医认为，肾藏精，主生殖，因此肾虚会影响男性的性功能，表现为性生活时间缩短、勃起硬度减弱、手脚偏凉、爱出汗的症状。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物来调理治疗。

2.甲状腺功能减退症：该病可导致机体内分泌系统紊乱，致使代谢速率下降，所以会出现怕冷、手脚发麻、乏力、性欲减退等不适反应。需及时遵医嘱口服左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物改善病情后，上述症状会逐渐减轻消失。

3.气血不足：若长期存在过食生冷食物、久居寒湿之地等因素诱发气血不足的情况，也可有出冷汗、畏寒肢冷、性欲减退等表现。确诊后可遵医嘱使用十全大补丸、人参养荣丸等药物予以缓解。

此外，还可能为更年期综合征等原因所致，应综合分析病因后，通过改变生活方式或是采取药物处理等方式进行改善。