怎么降低敏感增加持久度

降低敏感度和提高持久度可以考虑采取中药调理、行为疗法、性功能训练、抗焦虑药物、激素治疗等方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理

通过内服具有补肾固精功效的中药材来缓解早泄症状，如枸杞子、淫羊藿等。适用于因肾虚引起的早泄患者。

2.行为疗法

采用阴茎挤捏法，在即将达到高潮时暂停刺激，并在射精前挤压龟头以减少敏感度；同时伴侣也需要学习如何正确引导和配合。此方法适合于有固定性伴侣且希望改善关系的患者。

3.性功能训练

包括盆底肌肉锻炼和心理行为训练，旨在增强身体控制力和提高性信心。适用于存在心理压力导致早泄的个体。可促进身心放松及协调配合能力提升。

4.抗焦虑药物

使用抗焦虑药物可以减轻由紧张、焦虑引起的心理性早泄。常用药物有帕罗西汀、舍曲林等。主要用于治疗伴有明显心理因素的早泄患者。需注意可能出现的副作用如嗜睡、消化不良等。

5.激素治疗

通过调节体内雄激素水平来影响神经递质的分泌，从而改善早泄情况。例如睾酮替代疗法中使用的甲睾酮、庚酸睾酮等。针对低睾酮血症所致者效果显著。需要监测患者内分泌状态以确保安全有效。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免不当使用对机体造成不必要的损伤。此外，建议患者日常生活中保持良好的生活习惯，适当运动，有助于维持身体健康。