男人长期吃枸杞有什么好处和坏处

男性患者长期适量食用枸杞子有滋补肝肾、益精明目等功效。若过量服用或不当使用，则可能会导致上火、腹泻等情况。

1.益精明目的好处：由于枸杞中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种微量元素成分，如钙、铁、锌等，男性适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用。同时中医认为枸杞味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于存在腰膝酸软、头晕耳鸣等症状的男性患者，也可以遵医嘱通过服用枸杞来起到一定的缓解作用。

2.导致上火的坏处：但由于枸杞属于热性的中药材，如果男性患者长时间大量食用则有可能会导致体内火气旺盛，从而引起口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状发生。此时建议患者可以在医生指导下更换其他药材进行治疗，比如菊花、金银花等。

3.导致腹泻的坏处：另外由于枸杞中含有的膳食纤维比较丰富，在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化。但如果男性患者长期大量食用，则会加快胃肠蠕动，使自身出现腹胀、腹泻的情况发生。

4.其他坏处：若男性对枸杞过敏，则不宜食用，否则可能会诱发机体产生变态反应，进而出现皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等不适症状。

因此在日常生活中，男性应避免过多地食用枸杞，以免增加胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹部疼痛等不良后果。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。