不带套可以降低敏感度

敏感度一般是指龟头敏感度，不戴套一般不可以降低敏感度。若存在龟头敏感度过高的情况，通常可以通过日常锻炼的方法来降低敏感度，也可以通过药物治疗或者手术治疗的方法降低敏感度。

1、日常锻炼：男性可以通过慢跑或者爬山等方式，来锻炼自身的体质，同时也可以多进行深蹲运动，有助于增加盆底肌的力量，从而帮助提高自身控制能力，起到降低龟头敏感度的作用，缓解龟头敏感度过高的症状;

2、药物治疗：敏感度过高可能是由于精神过于紧张或者长期手淫等原因导致，一般可以通过使用盐酸利多卡因胶浆、盐酸达泊西汀片等药物，降低龟头敏感度，延长射精时间，从而降低龟头敏感度;

3、手术治疗：如果龟头敏感度过高通过药物治疗没有效果，通常可以通过手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术，通常可以切断阴茎背神经，从而降低龟头敏感度;

4、其他方法：如果龟头敏感度过高，建议在同房时戴上避孕套，从而降低龟头敏感度，而且在同房时还要注意放松心情，避免过度紧张。此外，在同房后还可以用温水清洗龟头，一般可以缓解龟头的敏感度过高，同时还可以保持龟头部位的卫生清洁，有利于减少龟头感染的情况。

如果出现龟头敏感度过高，日常生活中要注意调整饮食，尽量不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，而且要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜。如果出现龟头过于敏感，无法控制射精，则建议及时到医院就诊，待明确原因后，再进行相应的治疗。