怎么样才算肾虚

肾虚是中医的说法，是由于肾阴、肾阳气虚衰，温煦失职，气化失权导致的一系列病理变化及证候。临床上肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足等证型，可根据症状的不同判断为何种类型。

1、肾阳虚：临床可见神疲乏力、畏寒肢冷、头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不育、舌淡苔白、脉沉细无力等症状。男子可以出现精子活力低下、阳痿等症状，女子可以出现月经量多、崩漏等症状;

2、肾阴虚：肾阴虚临床可见眩晕耳鸣、失眠多梦、心烦、潮热盗汗、腰膝酸软、脱发、牙齿松动、头发颜色枯黄、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等症状。男子可以出现遗精、早泄，女子可以出现月经稀少、闭经，甚至不孕等症状;

3、肾气虚：肾气虚可见面色晃白、腰膝酸软、听力减退、小便频数或失禁、舌淡苔白、脉沉细无力等症状。男子可以出现遗精早泄、阳痿等症状，女子可以出现白带清稀、胎动易坠、小便失禁、不孕等症状;

4、肾精不足：肾精不足临床可见小儿发育迟缓、囟门迟闭、动作迟钝等症状，成人会出现早衰、耳鸣耳聋、健忘、腰膝酸软、脱发、须发早白、牙齿动摇等症状。

建议有肾虚的人群应该注意休息，避免熬夜，注意饮食均衡，适当增加营养。如果出现上述不适症状，建议前往医院中医科就诊，完善望闻问切等检查，在医生的辨证下进行针对性治疗。