怎样锻炼龟头太敏感

锻炼龟头敏感通常可通过按摩、耐心引导、使用安全套等方式，此外可通过药物治疗进行缓解。但无论是选择哪种方式，都需要持之以恒，不能半途而废。

1、按摩：建议在沐浴后，用手由前往后轻轻抚摸龟头，待龟头适应水温后，用手将包皮往上推，带动龟头外露，从而刺激龟头感觉神经，可逐渐锻炼龟头敏感;

2、耐心引导：可让患者充分肯定龟头，当出现龟头勃起时，便会停止刺激，从而使龟头的敏感度逐渐恢复，可反复刺激龟头，循序渐进地引导，从而改善龟头敏感的情况;

3、使用安全套：安全套是一种能够在性交过程中起到防止早泄作用的东西，可通过使用安全套的方式，不断地对龟头产生刺激，使其逐渐适应龟头的感觉，从而降低龟头敏感度;

4、药物治疗：若由于龟头炎、前列腺炎等疾病，引起龟头敏感，则需在医生指导下进行治疗，可使用盐酸左氧氟沙星胶囊、红霉素软膏、盐酸达克罗宁等药物，控制炎症后，可降低龟头敏感度。

此外，日常生活中，需要注意个人卫生，保持私处清洁，勤换洗贴身衣物，尽量穿宽松、透气的内裤，避免对龟头产生反复刺激。同时不要经常自慰，也不要经常手淫，保持心情愉悦，避免熬夜、过度劳累，不要久坐、憋尿，适当锻炼身体，有利于恢复。