壮阳补肾吃什么好

壮阳补肾一般是指肾阳虚，肾阳虚的患者可以吃些补肾壮阳的食物，如黑色食物、药物等，也可以吃些补肾壮阳的食物，如鸡肉、韭菜等，此外还可以吃滋补肾阴的食物。

一、补肾壮阳的食物：

1、黑色食物：如黑豆、黑芝麻、木耳、海带、紫菜、深色蔬菜等，肾阳虚的患者可能会存在身体虚弱的情况，而吃一些黑色食物可以滋补肾阳，帮助改善身体虚弱的症状;

2、药物：患者可以在医生的指导下吃补肾壮阳的药物，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、济生肾气丸等，以上药物具有温补肾阳、填精止遗的功效，可以改善肾阳虚导致的腰膝酸软、肢体不温、怕冷、精神萎靡、阳痿、早泄等症状;

3、其他食物：如鸡肉、韭菜等，鸡肉具有温中益气、补肾、益精的功效，韭菜具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，适当吃对改善肾阳虚的症状有一定帮助。

二、滋补肾阴的食物：

1、滋补肾阴的食物：如枸杞、桑葚、黑芝麻等，枸杞可以滋补肝肾，桑葚具有补肝益肾、滋阴补血的功效，黑芝麻可以补肾精、补血，对肾阳虚、肾阴虚都有一定的调理作用;

2、滋补肾阴的食物：如山药、莲子、甲鱼、鸭肉、鸡肉等，山药具有补肾、健脾、益肺、固精的功效，莲子具有补脾止泻、止带宁心的功效，甲鱼具有补肾壮阳、生津润肺的功效，鸭肉可以补肾，鸡肉可以补气、补血，都具有补肾的作用。

患者出现肾阳虚的症状，建议及时去医院中医科就诊，由医生进行望、闻、问、切四诊，明确具体的病情，在医生的指导下进行治疗。