中老年多长时间一次性生活适合

中老年多久一次性生活适合，需要根据具体情况而定。如果身体健康、精力充沛，则可以适当增加性生活的频率；但如果身体状况不佳或有慢性疾病，则建议减少性生活的次数。

对于身体健康、精力充沛的中老年人来说，适当的性生活有助于缓解压力和焦虑情绪，同时还可以促进血液循环和增强免疫力。一般来说，每周1-2次的性生活比较适宜，但具体的时间还要根据个人的身体状况来决定。需要注意的是，在进行性生活时要避免过度劳累和频繁刺激，以免引起不适症状。

但对于一些身体状况不佳或者患有慢性疾病的中老年人来说，过多的性生活可能会加重病情，甚至引发其他健康问题。因此，这类人群应该尽量减少性生活的次数，并且在进行性生活前要做好充分的准备和保护措施，以确保自身的安全和健康。

总之，中老年人的性生活频率因人而异，需要根据自身的情况来进行调整。如果有任何关于性生活的问题或者疑虑，最好咨询医生的意见，以便得到专业的指导和帮助。