涂抹清凉油可以降低敏感度

部分人群会认为清凉油能够降低敏感度，但此类说法并无科学依据。清凉油的主要成分包括薄荷脑、薄荷素油、丁香酚等，主要功效为清凉止痒、提神醒脑、活血化瘀、祛风止痛等，并不具有降低敏感度的作用。敏感度高的原因主要包括精神紧张、长期熬夜、压力过大、营养不良、微量元素缺乏等。

1、精神紧张：若长期处于精神紧张的状态，交感神经会兴奋，可能会导致涂抹清凉油后皮肤出现不适感，此时应及时调节情绪，避免精神紧张;

2、长期熬夜：长期熬夜会导致内分泌失调，影响身体正常的新陈代谢，使交感神经处于比较兴奋的状态，涂抹清凉油后会更加兴奋，从而易让皮肤产生不适感。应养成良好的作息习惯，避免长期熬夜;

3、压力过大：长期压力过大时，会造成精神过度紧张，不仅会导致精神状态不佳，也易引起敏感度增高。应放松心情，可以通过听音乐、运动等方式缓解压力;

4、营养不良：若存在营养不良，特别是缺乏维生素，会导致皮肤变得比较敏感。此时应均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的各类营养物质，可缓解敏感度高的情况;

5、微量元素缺乏：若身体缺乏微量元素，特别是锌、铁等元素，易导致皮肤比较敏感。应多吃富含锌、铁的食物，如瘦肉、猪肝、葡萄等，可缓解敏感度高的情况。

此外，日常生活中还需要注意皮肤清洁，可以选用温和的护肤品，尽量避免刺激皮肤，以免皮肤出现不适症状。