男人壮阳补肾吃什么参

男性如果想要壮阳、补肾可以吃多种药物或食物中的中药材，如红景天、淫羊藿等。此外，也可以选择食用一些西洋参、刺五加等中草药，或者枸杞子、黄精等药材进行调理。

一、中药

1.红景天：味甘、苦，性平，归肺、心经，具有益气活血、通脉平喘、清热生津的功效，常用于治疗倦怠乏力、胸痹绞塞痛、咯血气虚津伤等病症。

2.淫羊藿：味辛、温，性温，归肾、肝经，具有强筋健骨、祛风除湿、补肾壮阳的功效，适用于治疗风湿痹痛、阳痿遗精、老年痴呆症等病症。

3.其他中药材：比如人参、丹参、太子参、北芪、白术、当归等均有一定的补肾作用，患者可以在医生指导下适量服用。

二、中成药

1.西洋参：为植物西洋参的根，其味甘、微苦，性凉，入心、脾、肺、肾四经，具有补气养阴、清热生津的作用，可用于治疗气虚阴亏、咳喘痰血、内热消渴等情况。

2.刺五加：味辛、苦，微毒，归肝、脾、肾经，具有补肾益精、补气血、强身健体、镇静安神的功效，对于失眠、神经衰弱、食欲不振、腰膝酸软等症状有一定缓解作用。

3.其他中成药：例如金匮肾气丸、六味地黄丸、锁阳固精丸、龟龄集等中成药也可帮助改善肾阳虚和肾阴虚引起的一系列症状，建议在用药前咨询专业中医师，在医生辨证下使用。

三、药材

1.枸杞子：味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、养血润肤的功效，可辅助治疗肝肾阴虚导致的双目干涩、视力减退、头晕耳鸣、须发早白等病症。

2.黄精：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补肾益精、补脾养血、补肺滋肾、生津止渴之功效，主治诸虚百损或阴虚劳嗽、消渴烦热、脾胃不足、口干食少、肾气虚弱、腰膝酸软、精血不足等病症。

3.其他药材：鹿茸、巴戟天、杜仲雄花、冬虫夏草、玛卡等中药材也有一定的壮阳效果，可在医生的指导下泡酒饮用。

日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，并且保持良好的心态，有助于身体健康。