这些动作每天做5分钟能壮阳

临床上并没有每天做5分钟能壮阳的说法，如果身体出现不适症状，建议及时就医，遵医嘱予以相应的治疗，如物理治疗、药物治疗等。壮阳一般是指通过强烈地按摩、摩擦，使身体达到强烈的舒适状态，或者改变性功能障碍等情况。

一、物理治疗：

1、提肛运动：如果男性出现了阳痿、早泄等情况，可以通过提肛运动来提高局部的血液循环，同时也可以增加盆底肌的收缩能力，进而改善症状;

2、挤压法：可以在专业医生的指导下进行按摩，如按摩天鼎穴、关元穴等穴位，可以起到舒经活络、促进气血运行、强身健体的作用;

3、冷热敷法：可以使用热毛巾进行局部湿敷，或者使用温热的水进行泡澡，可以促进局部的血液循环，同时也可以增加身体的代谢能力，促进身体的恢复;

4、其他：还可以在进行体育锻炼后，进行局部的放松活动，如打哈欠、打喷嚏等，可以促进全身的血液循环，改善不适症状。

二、药物治疗：

1、中成药：如果出现阳痿、早泄等情况，可以遵医嘱服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等补肾益气的药物进行治疗，在一定程度上可以改善肾虚的情况，缓解不适症状;

2、西药：如果出现阳痿、早泄等情况，也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀、舍曲林等药物进行治疗，可以提高射精控制能力，缓解不适症状。

除此之外，在进行上述治疗的同时，建议避免熬夜、过度劳累，需要保持良好的作息以及愉悦的心情，同时避免抽烟、喝酒，还可适当增加体育锻炼，促进体内的新陈代谢，有利于身体的恢复。