男人挺而不硬怎么办

男人挺而不硬，可以通过锻炼、改变不良习惯、饮食调理等方式改善。此外，如果存在疾病因素，则应在医生的指导下进行药物治疗，从而改善症状。

1、锻炼：男人挺而不硬，通常是由于性生活过于频繁或者是频繁手淫等引起，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、深蹲等，能够促进局部血液循环，从而改善该现象;

2、改变不良习惯：如果男人经常穿过紧的衣服和裤子，可能会使阴茎部位受到压迫，影响阴茎的血液循环，从而导致勃起困难。此时建议改善不良习惯，可以穿宽松、透气的衣服和裤子，也可以通过适当按摩和热敷的方式促进血液循环，从而改善症状;

3、饮食调理：如果男人营养摄入不足，可能会导致机体缺乏微量元素，而此时身体的各个器官也会缺乏营养，从而影响到阴茎的正常勃起，导致男人挺而不硬。建议适当进食富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、花生、牛肉、鸡蛋、猪肉、鸡肉等，也可以遵医嘱使用药物进行治疗，如复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等;

4、药物治疗：若患者患有疾病，如勃起功能障碍，可能会导致阴茎无法勃起，或者是勃起硬度不够。此时建议在医生的指导下使用药物进行治疗，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，从而改善该现象。

男人挺而不硬时，建议根据医生建议进行治疗，自己不要盲目使用药物，以免导致病情加重。同时建议保持平和的心态，避免情绪激动。