男生吃枸杞有什么好处和坏处

男生吃枸杞的好处是可以滋补肝肾、益精明目，坏处是可能会导致上火。

一、好处

1.滋补肝肾：枸杞味甘，性平，归肝经和肾经。具有滋补肝肾的功效，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状。

2.益精明目：枸杞还具有益精明目的功效，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视物昏花、畏光流泪等不适症状。

二、坏处

如果患者长期过量食用枸杞，可能会出现上火的情况，比如咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等，不利于身体健康。

建议在日常生活中要注意合理饮食，避免过多地进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。