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取消关注降低敏感度可以尝试食用南瓜籽、杏仁、黑巧克力、绿茶和燕麦。需要指出的是,食物并不能替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时咨询医生。
1.南瓜籽
南瓜籽富含锌元素,能够促进睾丸激素合成,进而增强性功能。因此,吃南瓜籽可能有助于降低敏感度。此外,适当进食上述食物还能够提高精子质量,对于备孕期间的人群也有一定的好处。
2.杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E,具有抗氧化作用,可延缓衰老、美容养颜。适量食用对身体有益。但不宜过量食用,以免引起消化不良或上火等问题。
3.黑巧克力
黑巧克力中的可可碱成分能起到轻微抑制中枢神经的作用,从而达到延长射精时间的目的。但是不建议空腹食用,以免引起胃痛等不适症状。
4.绿茶
绿茶中含有的儿茶酚胺类物质具有改善血管舒缩功能的效果,有助于缓解勃起功能障碍的症状。但是需要注意的是,如果存在失眠的情况,则应避免晚上喝绿茶,否则可能会加重失眠的情况。
5.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维,可以减缓肠道蠕动速度,从而减少血液流向下腹部的速度,间接地降低了生殖器的充血程度,也就达到了降低敏感度的目的。但是要注意不可一次性吃得过多,以免出现腹胀、腹泻等胃肠不适症状。
日常生活中,患者应注意保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食等,有利于身体健康。
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杭州阿波罗医院 男科
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中山大学附属第一医院 泌尿外科
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陕西省老医协生殖医学医院 男科
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