枸杞加什么养肾补肾

枸杞可以与山药、黑芝麻、桑葚、核桃等食物搭配以辅助养肾补肾。需注意的是，虽然这些食物在传统中被视为滋补品，但并不能替代医学治疗。

1.枸杞

枸杞具有滋阴补肾的作用，能辅助改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。其富含甜菜碱、氨基酸等营养物质，能够促进肝脏排毒。长期适量食用枸杞可提高机体免疫力，有助于维持身体健康。

2.山药

山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有健脾胃、益肺肾的功效，对于治疗脾虚食少、久泻不止有一定的作用。适当食用山药可以缓解消化不良的症状，但需注意不宜过量食用，以免引起腹胀、便秘等不适症状。

3.黑芝麻

黑芝麻入肝肾二经，有补肝肾、润五脏的作用，适用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发等症。经常吃一些黑芝麻还可以起到乌发的效果，使头发变得更加光泽亮丽。

4.桑葚

桑葚味甘、酸，性寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，常用于缓解眩目、须发早白、内热消渴、肠燥便秘等病症。桑葚含糖类、脂肪油、生物碱、苹果酸、钙、磷等多种营养成分，有利于补充身体所需的多种微量元素。

5.核桃

核桃仁含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，具有补肾强筋、健脑益智的功效，可用于缓解肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣等不适症状。经常用核桃仁煮粥或制成糕点食用，对预防老年痴呆也有一定的帮助。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量导致上火。此外，若存在肾脏疾病，应遵医嘱使用药物进行治疗，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。