什么能长久降低敏感

长久降低敏感度通常是指延长性生活时间，可通过生活调节、锻炼、药物治疗、手术治疗等方式，长期坚持来改善，从而提高性功能。但具体哪种方式能长久延时，无法一概而论，人们应根据自身情况，在医生指导下选择合适的方式。

1、生活调节：长期性生活过度劳累，会导致身体虚弱，可能会导致早泄，建议合理调整性生活的次数，建议控制性生活的时间，同时要注意休息，避免过度劳累，通过生活调节有利于延长性生活时间;

2、锻炼：通过多做一些锻炼，比如跑步、游泳或者跳绳等，能够促进身体的血液循环，也能够锻炼腰部以及盆底肌肉，对于延长性生活时间有一定的帮助，但具体的效果因人而异;

3、药物治疗：性生活时间过短可能是由于包皮过长引起，男性可以外用涂抹盐酸利多卡因凝胶，可起到麻醉的效果，涂抹阴茎后，可增加龟头的敏感度，从而延长性生活时间。也可以口服枸橼酸西地那非片，增加阴茎的勃起硬度，延长性生活时间，但是药物不能长期使用，必须严格遵医嘱用药;

4、手术治疗：若是包皮过长引起的性生活时间过短，可以进行包皮环切手术，去除多余的包皮，达到治疗早泄的效果。

敏感度高除了可以通过生活调节、药物治疗、手术治疗等方法外，也可以通过物理治疗，比如真空勃起装置疗法，是利用负压吸引血流进入阴茎海绵体，从而促使阴茎勃起的物理疗法，有利于延长性生活时间。

若人们在性生活时，感觉阴茎较为敏感，建议及时到医院男科就诊，完善视诊等检查，以明确具体情况。