降低敏感度物理训练

降低敏感度物理训练可以通过行为疗法、心理行为训练、中药外敷、针灸治疗、激光治疗等方法来实现。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

1.行为疗法

通过一系列特定的行为练习来提高对性刺激的耐受性，如挤压阴茎、使用停-开始技巧等。适用于轻度至中度敏感度过高的患者。

2.心理行为训练

采用认知重构技术帮助患者改变错误的性观念，减少焦虑情绪；或者运用暴露疗法让其逐渐适应性刺激。此方法适合那些因心理因素导致性功能障碍的人群。

3.中药外敷

选取具有滋补肝肾、固精止遗功效的中药材配制成药膏后涂抹于生殖器部位以达到目的。对于存在阳痿早泄等问题且希望通过中医调理改善者有积极效果。

4.针灸治疗

选择特定穴位进行电针或温针灸以调节内分泌系统功能，并增强中枢神经系统对射精控制力。对于存在射精过快问题同时伴有失眠多梦、腰膝酸软等症状者有益处。

5.激光治疗

利用高能量脉冲激光照射生殖器区域促进神经再生修复，并可增强局部血液循环。针对因创伤或手术引起的勃起功能障碍及射精障碍患者有一定的治疗价值。

需要注意的是，在接受任何一种治疗前都应该咨询专业医生，确保选择最适合自己的方案。日常生活中还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食以及适量运动，有助于提升身体素质和心理健康水平。