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肾虚的识别与养护
日期:2021-06-10

说到肾虚,想必大家不会觉得陌生,其实肾虚不仅仅是男人会出现,生活中很多女性也会有肾虚的时候。肾虚是现如今的普遍现象,关键是要了解肾虚的识别与养护,这样才能避免肾虚影响到身体健康和正常生活。

肾虚怎么识别?有什么表现?

要养护肾精就一定要了解肾虚的症状,很多人出现肾虚症状时都不知道是怎么回事,从不会想到肾虚方面,因此很容易耽误调理时间。那我们接下来一起看看肾虚的症状有哪些?

第一:脱发

导致脱发的现象有很多,比如季节性的脱发,每年到了春天和秋天时,脱发就比较严重,也有可能是营养不良导致脱发。但肾虚也会导致脱发,因为身体吸收不到更好的养分,头发很容易脱落,而且脱落现象比较严重。

第二:记忆力下降

一般情况下,只有人上了年纪,记忆力才会慢慢下降,但如果正当壮年,发现自己记忆力不好了,这有可能是肾虚导致的。经常是刚刚发生的事情,就不记得了,或者是回忆事情时想半天也想不起来。

第三:睡眠不佳

肾虚的人睡眠质量不太好,经常是前半夜睡着之后,后半夜就醒了,然后再也睡不着了,并且经常是半夜起来上厕所,非常频繁,这种情况也是肾虚的表现。

如何养护肾虚?

对于肾虚的情况,想要很好的养护,主要有这几个方法,通过食物调理是一种普遍的方法,平时可以适当吃一些羊肉。用羊肉炖汤喝,加入木耳,海带,营养更加丰富,肾虚可以有效得到缓解。运动调理也是一种方法,现在很多人不注重运动,身体素质也会大大下降,每天只需要坚持半个小时运动,身体素质便会有所提高,同时提高肾脏机能。

另外,当肾虚症状比较严重时,通过药物补肾也是非常重要的。中医说,子药养精,同气相求,八子补肾胶囊是一种中成药,用子类药物菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子补肾养精,和补肾填精的血肉药物鹿茸、海马,还有补肾气滋补药物人参等用于平衡阴阳大补元气,不仅能够补肾虚,还可以抗衰老,治疗老年病,效果可以说是多管齐下的。

独特组方共十六味中药精妙配伍填补肾精,可快速补肾提高机体的抗体能力,通过补益肾精达到肾阴肾阳双补,使人体肾阴肾阳协调平衡,八子补肾胶囊对于肾虚的中老年人、高压力的男女人群、亚健康人群,都适用。

以上给大家分析了,肾虚的识别与养护的具体方法,生活中,很多男女性因为各种压力和亚健康状态导致肾虚,要注意及时调理,否则严重的肾虚会对生活和工作带来影响。此外,也要多多注重生活质量,改掉不良习惯才能做到全面养护肾健康。

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