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如何知道自己肾虚,冬天手脚冰凉是肾虚吗?
日期:2021-06-10

身体好不好通过反应出来的不适症状就能知晓,比如说在冬天,如果身上都暖和,穿的衣服也够的情况下手脚冰凉,就表示我们身体的某一个部位处于亚健康状态。由于工作压力大、生活习惯也不好导致不少人害怕自己会肾虚,所以对如何知道自己肾虚,冬天手脚冰凉是肾虚吗比较关心。

怎么判断是肾虚冬天手脚冰凉是肾虚吗?

如果是肾虚的情况,通常会有尿频尿急的现象,而且上了厕所之后尿不出来或者是排尿量十分稀少,就可能是肾虚了。其次,如果有肾虚的情况,一个人是非常容易水肿的,不要单单的以为只有发胖而不重视,肾虚是会引起水肿,你可以拿出手按一按脚下的皮肤,如果皮肤凹下去就表示可能有肾虚了。

除了以上几种症状之外肾虚的人容易对性生活失去兴趣,很容易引起性生活不和谐,或导致阳痿,早泄等性功能障碍。肾虚还可以引起手脚冰凉,所以在冬天我们的手脚会特别的冰凉,泡脚也不会暖和,这就可能是肾虚导致的。由此可见,肾虚给我们带来的影响有多大,所以出现肾虚症状就要及时调理。

肾虚该如何补肾?

按摩补肾。首先补充肾脏当中的肾气,可以对耳朵进行按摩,对耳朵的耳廓进行揉搓,能够让肾脏更加的健康;腰部也可以按摩,因为肾脏是在腰部的附近,对腰部进行适当的按摩,能够让肾脏更加的健康。在按摩之前把手搓热,然后覆盖在腰部慢慢的按摩,可以缓解腰部的劳气,补充肾气。

食疗补肾。除了通过按摩的方法之外,食疗是比较推荐的补肾方法,在食谱当中有各种各样的食物,具有补肾效果的,比如说鲈鱼,海参,栗米,狗肉,羊肉,黑木耳,黑豆,黑米等,在日常生活当中可以多吃一些补肾的食物,也能够达到补肾的效果。

运动补肾。中医认为肢体的功能活动包括关节筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,所以有肾主骨,骨为肾之余的说法。坚持体育锻炼,可以取得养精健肾,舒筋活络,畅通气脉,增强自身免疫力的作用,从而达到补肾的目的。

药物补肾。对于肾虚症状比较严重的患者来说药物补肾效果更好,如中成药八子补肾胶囊,是以滋补肾精为本,从源头上补肾,调和阴阳,男女都适用。对于肾精不足导致的头晕耳鸣、记忆力下降、浑身疲倦、畏寒肢冷等现象,服用八子补肾胶囊可以得到有效的缓解。

组方独特共有十六种中药成分,例如菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子类药,和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方,十六味中药精妙配伍。若合理服用即可提高性机能、满足中老年人养生需求,同时还能避免亚健康早衰现象出现。

“如何知道自己肾虚,冬天手脚冰凉是肾虚吗”问题的内容就介绍到这里了,肾虚对于人体的影响是非常大的,一定要引起重视,当有肾虚症状出现,要及时的补肾调理,这样才能摆脱不适症状让身体更强健。

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