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肾虚吃什么管用?
日期:2021-06-10

生活中不少人出现身体不适后会积极去医院检查,结果是肾虚。肾虚会导致身体乏力、失眠、记忆力下降等,对生活造成了不小的困扰。当肾虚不幸“来临”时,早注意可以早缓解,对身体健康的影响更小。那么肾虚吃什么管用,有没有其他好的办法?

缓解肾虚的几个方面

一般情况下,缓解肾虚可通过改变饮食、适量运动和合理按摩这几个方面进行调理。

1、饮食方面:肉类、坚果、蔬菜三大类有适合补肾的食物。肉类包括羊肉、鲈鱼、泥鳅;坚果有核桃、黑豆、黑芝麻;蔬菜就是常见的韭菜和苋菜。还有丹参红花炖乌鸡、银耳枸杞汤这些能温肾助阳的食谱可供选择。

2、运动方面:在工作中要注意劳逸结合,不要过于劳累,可以根据自己的身体情况,适当的参加户外体育锻炼,像散步、慢跑、打球等,增强身体的抵抗力。

3、按摩方面:可以试试腰部按摩操和脚心按摩法。其中脚心按摩可以益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,比较适合中老年肾虚群体。

上面这些方面能否缓解肾虚,一方面和坚持时间长短有关,再有是肾虚人群的体质差异。如果你觉得那些办法太慢了,想快一点缓解肾虚,提高工作状态和性生活质量,不妨考虑服用具备补肾的中成药,如八子补肾胶囊。

八子补肾胶囊是一种专补肾精的药物,汲取历代补肾思想,从单纯的偏补肾阴、偏补肾阳升级为以滋补肾精为本,从源头上补肾,调和阴阳,男女都适用;而且补肾组方独特,采用八种天然植物种子药,和补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药科学配方,以补肾养精为本,达到肾阴肾阳双补,这些药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素,在抗老防衰养生方面有明显效果,而且还具有治疗各种中老年病的优势。可见八子补肾胶囊不仅适合日常忙碌、有生育需求的年轻群体,对腰酸背痛、骨质疏松的中老年人群同样适用。

肾虚吃什么管用?当你感觉不明显,对生活影响不大,可以先试试食疗和适量运动的办法。如果经过一段时间后发现改观不大,或者肾虚已经影响了正常的工作生活,可以考虑服用补肾养精的中成药,减轻肾虚对身体的影响。

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