肾虚是导致人体衰老的主要原因，随着年岁增长，肾精会慢慢流逝，人会逐渐显现老态，这是自然不可逆的过程。但是越来越多的中青年，也开始出现早衰的情况。导致早衰的主要原因为肾精亏虚，别小看肾精亏虚，现在不知有多少男性正在被它所影响。那么如何把失去的肾精补回来呢？一起来看看男人肾精亏虚的表现和调养方式吧。

肾精有多重要

想要了解肾精亏虚，先要明白什么是肾精。肾精和肾阳、肾阴、肾气，共同构成了中医补肾四要素。其中肾精是肾的动力之源，是人体功能运作中的重要基础。在机体运转中，肾精化成肾阴肾阳，肾阳蒸发肾阴产生肾气，由此看出肾精在其中的重要性。人体内的肾精是有限的，如若过度流失，导致体内肾精不足，必然导致体内平衡被打破，一系列的健康问题便随之而来，这就是肾精亏虚。

“肾精亏虚”的主要表现有疲劳综合征、体倦乏力、神疲健忘、头晕耳鸣、早衰等。此外，男性肾精亏虚过度会导致精子活力不足、精少早泄、阳痿早泄，这些状况大多是性机能减退的表现。

男人肾精亏虚吃什么调养？

其实男人透支的肾精是可以慢慢调理回来的。其中有一部分人选择食补，将温补的药材融入饮食，达到补肾精的效果。比如常见的枸杞、芡实粥，早晚食用，可以逐渐感觉到效果。还有杜仲炖羊肉，能够温经散寒和壮阳，适用于因肾虚血亏导致的腰膝酸软等症。

除了饮食，按摩的方法也有人用，通过点按学位来调补，按压肚脐下方的任脉，暖肾补精。实际上，食补和穴位按摩确实可以起到效果，但是力度相对不足，效果也比较缓慢。若是机体肾精亏虚严重，上述方法可能达不到预期效果，此时就得选药进补了。

八子补肾胶囊就是一款这样的良药，它采用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子八种天然植物种子药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，以补肾养精为本，在抗老防衰养生方面有明显效果，而且还具有治疗各种中老年病的优势。八子补肾胶囊不仅能单纯补肾精，还兼顾了体内阴阳平衡，从源头上补肾，调和阴阳，不光是男性，女性和因疾病导致肾精虚弱的中老年群体也适用。

八子补肾胶囊这些补肾养精的药材，全部包含在一颗小小的八子补肾养生胶囊之中，省去了煎药的繁琐步骤，简单便利、十分受大众喜爱。

在男人肾精亏虚的表现与调养这两者中，知道该怎么调养才是更关键的。希望小编的这篇文章能够帮到你，为广大饱受肾精亏虚的人群提供一条通往健康的路，让肾虚与你“说再见”。