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吃什么食物补精养肾见效快
日期:2021-06-10

不少人生活中经常会遇到腰酸腿疼、没有精神、注意力不集中等现象,其实这可能是肾精亏虚造成的。肾精亏虚怎么办?很多人生活中愿意通过食物补肾精,那么,日常吃什么食物才能补精养肾,怎么补肾见效更快?

“精不足者,补之以味”。古人重视以动物血肉之品来滋补,动物肉类中含有丰富优质的蛋白质;一些动物蛋白能很好补充肾精,如古人爱吃鹿肉、羊肉等来补肾,还有海参、牡蛎等海产品也是补充肾精的好物。

除了动物血肉补充肾精外,植物也能补肾。如黑豆,被誉为“肾之谷”,黑豆外形像肾,具有补肾强身,活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾精亏虚患者;核桃,能帮助补肾固精,对于肾虚腰痛有缓解效果;栗子性温,能帮助补脾健胃,补肾壮腰,对于肾虚腰痛者适宜;山药为中医“上品”之药,帮助补肺健脾、益肾填精。

除了食补之外,想要快速摆脱肾精亏虚带来的不适感,还可以选择传统中药补肾,如八子补肾胶囊就是不错的选择。它汲取历代补肾思想,采用八种天然植物种子药和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方,以补肾养精为本,达到肾阴肾阳双补,这些药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素,不仅在抗老防衰等方面具有效果,而且还具有治疗各种中老年病的优势。现代研究发现,八子补肾胶囊明显改善腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣、健忘、性欲减退等症状。

随着大健康时代到来,全民掀起养生热潮,其中补肾养精能帮助预防中老年疾病,成为大家关注重点。补肾以补肾精为主,肾精能调节脏腑之精,供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成,提高机体的抗体能力。日常多吃一些补肾填精的食物,配合中药补肾养精,对肾才是真的好,你们学会了吗?

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