无精死精
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男人注意了!晚上玩手机,精子质量会变差!

2020-09-22 07:03:4339健康网

  随着科学技术的高速发展,智能手机充斥着我们的生活,给人带来的极大的便利,不管是娱乐、学习,还是工作,一台手机就能轻松搞定,可谓是“一机在手,天下我有”。

  然而,频繁玩手机对人的健康也会带来一些不利的影响,如近视、颈椎病、亚健康等,最近以色列有一项研究显示,男人在夜间玩手机,还可能会影响精子的质量水平。

  以色列研究:晚上玩手机,当心精子质量变差

  最近,以色列Assuta医疗中心的研究人员在SLEEP(美国睡眠医学会和睡眠研究协会联合举办的专业睡眠协会的年会)上发表了一篇论文,揭示了夜间使用电子设备与男性精子质量之间的关系。

  研究人员获取了116名男性的精液样本,这些男性年龄在21-59岁之间。研究人员通过调查问卷的方式,收集了参与者使用电子设备的情况以及睡眠习惯,并且对他们的精子样本进行了生育评估,具体变凉包括体积、pH、精子浓度、活动性百分比、精子总数。

  研究结果发现,夜间使用电脑、手机、电视等电子设备,精子浓度、精子活动能力更低,而睡眠持续时间长的,精子计数更多,精子活力也更强。研究者建议,为了改善男人精子质量,夜间应该尽可能地减少电子设备的使用量。

  手机放裤兜、腿上放笔记本电脑,也影响精子质量

  实际上,除了夜间少玩手机外,日常生活男人还要注意不要把手机放裤兜里,也不要在大腿上方笔记本电脑,因为这些行为同样具有降低精子质量的风险。

  埃克塞特大学一项涉及1492个样本的系统研究发现,在对照组,50%-85%的精子能正常活动,而当其暴露在移动电话环境下,这一比例平均下降了8个百分点。过去已有研究显示,手机发出的射频电子辐射(RF-EMR)可能会对男人生育能力产生不利影响。

  另外,把笔记本放置在大腿上工作,也可能会影响精子质量。有专家表示,计算机在工作时会发出与工业、科技、医学高频设备、广播、电视、通信、雷达等射频设备的工作频段相同的中波、短波、超短波,产生电子辐射,并有可能会损伤睾丸结构与功能,影响激素水平。

  如何提高精子质量?

  精子在整个受孕过程中扮演着十分重要的角色,高质量的精子是生命起源的基础,判断标准包括精液量、精子密度、精液含精量、精子凝集、精子活力、精子形态、精子液化及精浆成分等,临床上可做精液常规化验进行检测。

  而想要提高精子质量,日常生活中要注意以下几点:

  1、远离高温环境。精子对高温特别敏感,男人平时要注意少蒸桑拿,洗澡水不宜过热,穿宽松透气的裤子,避免久坐不动,否则温度过高会让精子无法成活。

  2、不纵欲。房事过多易使前列腺充血,诱发前列腺炎,从而影响精液和精子的质量。当然,提高精子质量也不宜禁欲,因为长时间禁欲会让越来越多的精子存储在阴囊中,易造成精子损伤。

  3、保持身材适中。过多的脂肪会影响性激素的代谢,从而破坏精子的正常发育。此外,肥胖男子体温相对较高,也不利于精子的生长。因此,提高精子质量需要保持身材适中,肥胖者要积极减肥。

  4、积极锻炼。西班牙一项研究显示,男性经常锻炼有助于提高精子游动的速度,使精子活力更强,但过量高强度的运动有可能会导致精子质量下降。

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