男科专家刘宇峰：英雄也需要关怀

　　刘宇峰  北京曙光男科医院品牌运营官

　　“新硬汉”与其说是一个名词，不如说是一种生活态度，一种生活方式。新硬汉应该健康、睿智、宽容、真实、真诚、沉稳、貌不惊人、积极向上、关心弱小、承担责任、热爱生活。

　　英雄也需要关怀

　　“2008曙光十大新硬汉”策划缘起：

　　谈到这次活动的策划缘起，还得从曙光男科谈起。作为京城男科领域的专业典范，曙光男科从来不忘记自己所肩负的社会责任。它不仅仅是一家服务男性的专业医疗机构，它同时还努力倡导健康的生活方式，倡导还原男性原有的精神硬度和气度，倡导全社会对男性健康的关注。2006年曙光男科推出“我的爱对您说”短信大赛，呼吁母亲对儿子，妻子对丈夫，女儿对父亲在国家法定“男性健康日”来临之际给他们发一条关爱短信，旨在引起人们对男人的关爱和改变对他们的漠视。2007年曙光男科联合十余家媒体发起征集《男性健康公约》，旨在帮助男性朋友建立一种健康的生活习惯和行为模式，这两次活动都起到了强烈的社会反响。2008年，对中国乃至世界都是具有重要历史意义的一年。两场劫难，两场盛世。无数感动的场景融汇其中；无数坚忍不拔的硬汉品质不断彰显。英雄我辈出，憾动无数人。所以我突然有一种想法：在歌颂英雄事迹的同时，来呼唤对男人更多层面的关怀；在弘扬人间正气的同时，来倡导整个社会对男人健康状态的关注。

　　瞬息万变的社会发展和日益加快的生活节奏，让男性所承受的压力与日俱增，而他们的健康状态却每况日下。对未来的过分期待，对自己近乎完美的苛求，对工作的执着，对家庭的牵挂……无一不令现代男性陷入巨大的压力漩涡之中。4 0岁左右的职业男性中有八成以上都感慨自己不堪重负。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”已成为职场男性非常无奈的现实。北京曙光男科医院的大量临床资料表明，男性在社会、家庭中承受压力过大、不良生活方式、缺乏健康意识等因素，是造成男性疾病发病率居高不下的主要原因。如果一个男人的健康出现了问题，他影响的不仅是个人或者家庭，而是一个社会，从这个意义上说，男人的健康问题不仅仅是他个人的事情。家庭幸福了，社会才幸福，家庭安定了，社会才能稳定和发展。

　　“2008曙光十大新硬汉”评选活动于已拉开帷幕，掀起了全民参与“谁是你心目中的新派硬汉”的精神盛会。“新硬汉”与其说是一个名词，不如说是一种生活态度，一种生活方式。新硬汉应该健康、睿智、宽容、真实、真诚、沉稳、貌不惊人、积极向上、关心弱小、承担责任、热爱生活。我们希望将“新硬汉”的概念推广出去，让更多的男人有个行动标准。

　　职场男性减压N招：

　　在平时的生活和工作中，首先要注重健康的生活方式，要有规律地生活，包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。同时，对负面情绪要正确进行自我调节，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。若出现慢性疲劳症状，一定要早诊断、早治疗。

　　1、不给自己制订很难达到的目标，正视自己，不要担任大堆职务，不要对事情大包大揽。

　　2、将一件大的工作分成若干小部分，根据轻重缓急，做力所能及的事，切莫“逞能”。

　　3、尝试与人们接触、交往，不要独来独往；在没有同了解自己的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　4、尽量多参加一些活动，试着进行一些轻微的体育锻炼，看电影、电视等。

　　5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　6、不妨把自己的感受写出来。

　　7、多和家人一起。做做家务，谈谈心，和妻子儿女亲热笑闹一番，什么压力都可以抛于脑后。不少男人将家庭看成自己的拖累，但他们年老后最后悔的事就是没能和家人呆在一起。

　　8、帮助他人，当你帮助别人时，你的心中已经没了自己，哪里还会有压力呢？把自己的快乐建立在别人的快乐的基础上，那么生活所谓的压力可能根本没存在过。

　　9、积极参加体育锻炼。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　10、避免不良生活习惯。 避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　11、排除疾病。患病不可讳疾忌医,更不应自病自医,应去专业医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　12、家庭关心。家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

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　　北京曙光男科医院作为京城首家高起点、高品质的专业男科医院，是在生殖健康意识淡薄，专业男科医院稀缺，而社会、家庭又迫切需要的大背景下应运而生的一所现代化专业男科医院。医院拥有国内一流的检验中心、国际领先的检验仪器、高精尖的诊疗设备和资深的男科医学专家，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与临床治疗，在前列腺疾病、男性功能障碍、泌尿生殖感染、生殖整形、男性不育、性心理异常等男科疾病治疗领域享有盛誉，为广大男性朋友创造了一个科学规范治疗男科疾病的新天地,成为北京专业男科医院的典范。

（责任编辑：罗英周）