提肛壮阳法？

随着社会的发展还有生活水平的提高，现在很多人都会有一些疾病。当男人到了中年，我们会有很多疾病，如性功能障碍还有性衰退。但是可以经常做一些运动，例如改进运动或最近流行的提肛壮阳法，那么提肛壮阳法是什么呢，让我们来了解一下。

一、提肛壮阳法的定义

壮阳无非是想达到和女性性生活时，阴茎勃起比较粗大，性交生活持久力比较长久。提肛运动是能够加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可以改善勃起障碍，治疗前列腺炎，增强性功能，能起到壮阳的作用。

二、提肛壮阳法能促进性激素分泌

从中医的角度来说“动能生阳”，人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上“虎虎生威”了。而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。大多数运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮等性激素的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药，而提肛运动也是一种运动锻炼方式，自然对壮阳有帮助。

三、提肛壮阳法能延长射精时间

提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，这些肌肉群能够支持膀胱功能以及性交活动，使血液循环到阴茎部位，增强阴茎海绵体压力，从而延长射精时间。增强性功能提肛运动是可以有效的训练到尾骨到耻骨之间的肌肉群的，而这个部位的肌肉群是支援膀胱功能和性交活动的重要肌肉群，长期坚持练习，能加强男人骨盆肌肉的收缩，这些都能够有效提高男性性能力。

以上就是提肛壮阳法的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意若是缺乏性生活的质量，我们也可以使用一些提肛的运动，但是要注意我们必须控制性生活的次数，过多的性生活可能会给我们自身的性生活质量带来负面的伤害。