39健康

性欲低下怎么办?

王帅 泌尿外科 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等

性需求从青春期的开始伴随而来。青春期时候,男性和女性身体内的荷尔蒙激素水平逐渐提高,而致性机能趋于成熟,使得性需求日复一日更趋强烈,如果性需求受到压抑,则造成了青春期性焦虑。 现代生活中,由于压力加大、节奏加快,导致很多夫妻的性欲下降,在进行房事时往往力不从心。这无疑会对今后家庭的和谐造成很大的影响。性欲低下怎么办?

为提高性欲,可以从以下几个方面着手:

1、有时候性欲下降或者出现性功能障碍,有可能是夫妻之间出现了不可调和的矛盾,如果夫妻矛盾解决了,那么“欲欲”寡欢的问题也就迎刃而解了。

2、夫妻之间要经常沟通,把心中的愤怒、怨恨、不满等不良情绪表达出来,只有心情舒畅了,沟通无障碍了,自然也就“性”趣盎然了。

3、增加身体的吸引力,女性可以充分利用自己的身体。在性生活中,要想激起男人的性欲,视觉刺激很重要。如女性朋友可以通过减肥塑身、穿性感睡衣、适时加入一些言语挑逗等等,都是提高伴侣性欲的好方法。如穿着若隐若现的性感睡衣,突出自己婀娜多姿的身段,摆出各种撩人的姿势等等,都可以激起男人的性欲,让对方欲罢不能;沐浴之后,可以将一头飘逸的长发松散开来,这对于男性来说也是致命诱惑;想激起男人的性欲,重要的一点是要做到“秀色可餐”,女性在性生活之前,可以在手腕、耳后以及胸前等部位喷洒一些香水,以营造性爱氛围。

4、保证充足睡眠,每天7-8小时;制造肌肤之亲的机会,夫妻之间给彼此按摩,同时准备好按摩油,点上蜡烛,再播放舒缓的轻音乐,浪漫氛围有助于唤醒彼此心中的“欲望”。

5、日常生活中可多吃一些提高性欲的食物,如香蕉、鳄梨、牡蛎等等。

6、积极锻炼,适当的运动不但可以增强体质,还能保持健康曼妙的身材,既增强了自信,又能给伴侣带来视觉冲击,性欲也就满满的了。

2020-01-14 14:46:30浏览143举报/反馈
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
子宫切除后夜尿增多是什么原因引起的
子宫切除术后,出现夜尿增多的症状,常考虑与激素水平变化、膀胱功能异常、盆底肌肉松弛等原因有关。1.激素水平变化首先,雌激素能够在一定程度上维持膀胱的正常功能,而子宫切除后,女性体内的雌激素水平有可能会出现波动。因此,当雌激素水平降低时,膀胱的肌肉张力也可能随之出现下降,导致膀胱不能充分储存尿液,而引发夜尿增多的问题。2.膀胱功能异常其次,子宫切除过程中,可能会损伤周围神经,从而导致膀胱功能障碍的问题出现。患者常会有排尿不畅、夜尿增多、排尿不尽等不适症状,可遵医嘱选用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物进行治疗。3.盆底肌肉松弛最后,子宫切除后,还可能会导致盆底肌肉的支持结构发生改变,从而引发盆底肌肉力量减弱的问题。此时,患者常会因无法有效控制排尿,而出现排尿不尽、尿频尿急、夜尿增多等表现。建议患者按照医生指导,通过凯格尔运动等盆底肌训练的方式,来增强盆底肌肉力量、改善上述不适症状。此外,患者恢复期间还应注意卧床休息、均衡饮食,并做好日常保暖措施。同时,建议患者遵医嘱定期复诊随访,并尽量避免久站久坐、手提重物等,可能会增加腹内压力的活动,以免影响术后身体恢复。
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