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取消关注随着生活压力的不断增加,很多男性难免出现肾虚,于是很多人开始探索补肾的食物,其实很多我们日常食用的蔬菜也有很好的壮阳效果,那么什么菜壮阳效果好呢,下面就来了解一下。
1、韭菜炒蛋
韭菜有名起阳草,营养也很丰富,是常见的补肾壮阳食物。在各蔬菜中韭菜壮阳的效果可以说是最好的了。适用于成年人肾阳不足引起的腰膝酸软,少年不宜经常食用。鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚生活频繁,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。所以这道菜的效果是很明显,而且可以做家常菜吃,时间久效果就很明显了。
2、韭菜炒虾仁
此道菜主要功效:补肾壮阳,温中开胃,活血祛瘀。适宜于阳虚、瘀血体质者食用。实热、阴虚体质者慎食。虾中含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。虾米和韭菜搭配壮阳效果极佳。
3、红烧泥鳅
在中医中有记载,泥鳅性味甘平,入脾,肝,肾三经,具有补中益气,强精补血功效,治疗急慢性肝,四肢乏务,痔疮等症的辅助佳品。所以这道菜壮阳的效果也是极佳的,对于食补壮阳还是需要多吃养成习惯,效果自然就好了。
4、洋葱
洋葱是能让很多人流泪的蔬菜,根据研究洋葱也是唯一含有前列腺素成分的蔬菜,经常食用洋葱在呵护前列腺的效果上是相当不错的,在整个市场上洋葱也有着“蔬菜皇后”的赞誉,高效的杀菌作用也得到了不少人的青睐。
上面就是关于什么菜壮阳效果好的介绍,相信你已经有所了解了,胡萝卜富含胡萝卜素,是生产维生素A的前提,胡萝卜素形成后,对性激素的分泌和合成有很好的促进作用。如果数量足够,还可以保证精子的浓度和活力,具有产生精子的功能。此外,胡萝卜中的锌、铜、锰等元素能维持雄性精子的正常数量。
主任医师
江苏省中医院 男科
主治医师
西安交通大学第二附属医院 泌尿外科
主任医师
深圳市中医院 男科
副主任医师
南方医科大学珠江医院 泌尿外科
主任医师
中国康复研究中心 泌尿外科
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