怎么预防前列腺炎？三个建议希望你记住

　　前列腺炎这种疾病，就是个“磨人”的小妖精。这种疾病不仅阻碍男性的正常生活，降低了他们的生活质量，甚至使男性的精神与肉体受到了极大折磨。前列腺炎疾病的病发率并不算很低，需要男性引起重视。

　　前列腺炎的预防工作该怎么做？这里有三条建议。

　　1、 憋尿不是好习惯

　　不要养成爱憋尿的习惯，不论男性还是女性，不要有任何缘由去有憋尿的坏习惯。经常憋尿会导致膀胱粘膜免疫力下降，极容易受到细菌感染出现影响肾功能的不良后果。

当炎症蔓延，就会感染到男性前列腺健康，从而诱发前列腺炎的发生。尤其是上了年纪的中老年人，更不能有憋尿的习惯，否则会有尿道充血水肿，出现突发性前列腺炎。

　　2、少“粘着”椅子，减少久坐

　　拒绝久坐也是预防前列腺炎主要措施。在临床有很多疾病，长期久坐有直接关系，前列腺炎也不例外，特别是由于工作原因，男性长期作战，办公桌前或是长期驾车开车，这会压迫到男性生殖器官，影响其血液循环，最终导致前列腺发生。

　　3、 多喝水是“硬道理”

　　作为男性朋友，平时一定要养成爱喝水的习惯，多喝水有助于加速全身新陈代谢，有预防肾结石以及输尿管结石和前列腺疾病的作用。多喝水可以加速体内毒素排出，有助于冲洗和清洁尿道，对前列腺炎的预防有帮助。

　　其实，前列腺炎的预防就要从这些小事做起。针对前列腺炎的预防工作，主要做到不憋尿、不久坐、不忍渴、不贪凉、不喝酒、不吃辛辣类食物、不压抑、保持良好的生活习惯，拥有积极乐观的生活状态。