遇到习惯性遗精怎么办？

遗精是男性朋友十分熟悉的一种生理现象，偶尔一两次遗精是再正常不过的事情了，不过有些男性遗精的次数非常多，这叫做习惯性遗精，显然是不太正常的，那么遇到习惯性遗精怎么办呢？下面就教给大家解决习惯性遗精的办法。

习惯性遗精的解决办法：

1、自我按摩

使用自己的双手手指分别从顺时针与逆时针方向反复对自己的丹田穴、肾俞穴这两个穴位进行按摩，如果大家不知道这两个穴位的地方可以去网上搜索一下，坚持对这两个穴位进行按摩是能够提升男性的性能力。

2、仰卧收腹臂腿上举法

仰卧收腹臂腿上举的锻炼，主要锻炼腹肌，增强性能力，对频繁遗精有很好的治疗作用。自己保持仰卧位，两只手臂尽量伸直要放在头后面，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使得自己的双手与两足尖在腹部上方互相接触到，大家在上举的时候还要吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

3、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

3种习惯性遗精的解决办法上文中已经为大家介绍的十分详细了，希望男性发现自己经常遗精之后能够尝试用这些方法进行处理，经过一段时间的锻炼后习惯性遗精的现象自然就会消失了，保证大家的身体健康不受到任何伤害。