冬季怎么样预防前列腺增生

前列腺增生作为老年男性的常见病和多发病，在中国逐年增加，除了积极的治疗外，做好预防工作才是治愈它的关键，因此接下来就为大家介绍下，冬季怎么样预防前列腺增生？

1、保持干净。男性阴囊弹性大，汗液分泌多，阴道通气不畅，容易藏污纳垢，局部细菌会进入，导致前列腺炎、良性前列腺增生(肥大)、性功能下降。

2、应该注意预防感冒。尤其是在冬季或低温空调环境下，外部环境寒冷，前列腺也怕冷，应注意冷暖。

3、不准憋。许多人很少喝水，因为紧张的工作，即使他们有排尿的意图，他们会一次又一次地忍受，这可能导致前列腺炎很长时间。

4、多喝水。前列腺增生患者平时一定要注意多喝水，以便增加排尿次数来冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排出，可以预防前列腺感染。如果你少喝水，会导致尿液浓缩，减少排泄量，这对前列腺、肾脏、膀胱和其他器官都有不利影响。因此，即使冬天身体出汗较少，我们也应该注意保持充足的饮用水。

5、加强体育运动。前列腺增生患者应注意加强锻炼，如太极拳、慢跑、散步、做中医通络锻炼等。这些运动有助于改善血液循环，缓解良性前列腺增生的状况。值得注意的是，骑自行车等交叉骑行运动会压迫前列腺并导致腺体充血。因此，患者应该尽量不选择这样的锻炼，避免在日常生活中长时间骑自行车。

6、养成良好的生活习惯和饮食习惯：应该知道健康的饮食习惯和生活习惯对我们的健康非常重要。

以上就是对冬季怎么样预防前列腺增生的简单介绍，如果男性朋友不想受到前列腺增生的伤害，就尽快的改掉自己的坏习惯，防止前列腺增生的发生。