男人精子质量差怎么办？三个方法或能帮上忙

　　有些新婚夫妻想要在蜜月里怀个蜜月宝宝，但是无论怎么努力都怀不上孩子，不少人可能会“甩锅”女性不能生养，其实这种情况不一定是女方造成的，还有一部分原因是因为男性这边的精子存活率不高，也就是精子质量差导致的，那么男人精子质量差怎么办呢？

　　男人精子质量差的解决方法一：食物调理

　　男人精子质量差和饮食有一定的关系，平常喜爱重口味食物的男性最有可能出现精子质量差的现象，因为重口味的食物吃多了会损害身体的健康，导致肾功能虚弱，所以就会出现精子存活率不高，平时可以通过饮食调理的方法将身体调理好，增加精子的存活率。

　　男人精子质量差的解决方法二：中药调理

　　中药调理是一个很有效的方法，大多数男人精子存活率不高的时候，可以通过中药来调理身体，同时还需要配合饮食的方法来调理，可以让效果加倍，需要注意的是，用中药调理的时候应该去正规的中医院，不要去一些小型中医诊所去开中药，否则很容易造成用药错误，身体出现其他的问题。

　　男人精子质量差的解决方法三：多运动

　　男人体质虚弱和运动少有关系，平常多运动的男人可以促进体内新陈代谢排毒，增加身体的免疫力和增强体质，体质增强以后精子的存活率自然就提升了，所以男性们每天都要挤出一点时间去运动，常见的运动项目有很多，比如跑步，骑自行车，以及健身等等。

　　现在大家都知道了男人精子质量差怎么办？精子质量差并不是什么不能解决的问题，所以平时想要尽快怀上宝宝的夫妻，双方都需要在饮食上多注意保持清淡，并且双方都需要多运动，可以增加受精卵着床的机会。