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吃什么食物补精气神?原来这些食物就可以
日期:2018-11-13

  精气神常用于形容一个人的精神面貌,但是也是人体健康的体现,如果人精充、气足、神全则体魄康健,反之则人体的适应能力低下,常有食欲减退、语低嗜卧、皮毛不荣、面色无华、动作迟缓等症状,对于这种情况饮食调理是很多人的选择。那么,吃什么食物补精气神?一起来看看吧。

  吃什么食物补精气神?原来这些食物就可以

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

  男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、蟹的锌含量丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  饮食滋补效果差?试试八子补肾胶囊

  八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论,用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精,用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精,因此,八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

  此外,八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药,也配伍了有地黄等补养肾阴药,阴阳双补,平衡补肾,解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

  通过以上内容的介绍,相信大家对吃什么食物补精气神已经有所里了解了。食物补肾效果不是很显著,所以大多数人倾向于药物补肾,但是也需要循环渐进的过程,这就需要大家按疗程使用,切不可随便停药。

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