肾是人身体的重要器官，所谓“先天之本，阳气之根”。肾虚弱了会出现脱发、牙齿松动、疲倦乏力，腰背酸痛等症状。因为生活节奏的加快，许多人生活饮食不规律，导致肾虚，这种情况在现实中并不少见。为了保持身体健康，及时补肾十分重要。那么，简单有效的补肾方法是什么？下面就一起来看看吧。

　　中医上，肾藏精，主生殖，肾精充足与否与性功能强弱和生殖能力密切相关，同时，肾精也是人体各种生命机能活动的动力之源，因此，肾精亏损会造成各种生命机能的下降。肾精亏不单单是容易导致男性早泄、阳痿等问题，肾精亏不及早发现及时改善调理，就还会牵连很多并发症。

　　也有些人们虽然认识到了及时补肾的重要性，却对壮阳药和补肾药认识不足，重视不够，更没有形成正确的用药的常识。另一方面，目前在在零售药店中，补肾壮阳的产品五花八门，店员对产品了解的不够深入，同时缺乏系统、体系化的用药培训，不能够给消费者提供专业的用药指导服务，对补肾用药形成了一定的误区。

　　从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药都具备大补肾精的功效。

　　八子补肾胶囊效果更好：

　　八子补肾胶囊是以岭药业旗下的一款产品，针对肾虚症状有着不错的疗效。以岭八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对简单有效的补肾方法是什么已经有所了解了。大多数人肾虚是因为年龄增长或者饮食不健康加班熬夜等因素，为了身体健康，建议大家尽量避免加班熬夜，注意饮食搭配。