肾主水，其性偏寒，人体一旦出现肾虚，当以补肾为主，阴阳两虚者要兼顾补肾阴。根据现代人的体质特点，容易出现“寒包火”，此时如果一味进补，就容易出现牙痛、咽喉痛、舌苔红、嘴唇干裂、起泡生疮、便秘等上火症状，不仅不能有效补肾，反而容易伤害身体。所以很多人想了解，吃什么补肾还不上火，一起来看看吧。

　　吃什么补肾还不上火：

　　肾阳不足的人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。肾阳虚比较严重时，身体会出现水肿，脉象沉迟。此时宜温补肾阳，并把握“阴阳互根，水火相济”的原则，使用甘温之品，取其“温阳、通阳、壮阳”之力。天生体寒、阳虚、久病受寒的人可以多吃生姜羊肉汤、葱爆羊肉、赤雄梗，食用赤雄梗时可搭配枸杞以防上火。特别怕冷的阳虚体质者也可以适当喝一点赤雄梗枸杞酒。日常则要避免受凉，多晒太阳，多喝热茶，晚间可以用热水泡脚。

　　于此同时，建议及时使用药物补肾，这样才能尽快恢复肾健康。中医认为，人在正常生理状态下，肾中的阴阳保持平衡，在病理状态下，如肾阴不足或肾阳亏虚，肾阴与肾阳之间的动态平衡被打破，人体就会表现各种各样的疾病，所以，中医治疗肾虚非常注意保持肾中阴阳的平衡。

　　八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

　　此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

　　八子补肾胶囊组方配伍的最 大特点是集中了八个植物种子药，这是其他补肾中成药不具备的，如此多的子类药集中到一起，补肾精作用非常突出。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对吃什么补肾还不上火已经有所了解了。为了身体健康，日常生活中不仅要重视补肾，更应该注意饮食和生活，规律和健康的生活也是预防肾虚的一种方式。