日常生活中通过食物补肾是很多人比较关注的话题，随着人们的压力越来越大，不少人出现肾虚的症状，所以希望通过饮食能够起到补肾的效果。而补肾菜的做法大全这几个很简单，下面我们就通过文章内容一起来学习一下吧。

　　中医的“肾虚”，是指肾阴或肾阳的精气亏损，分为阴虚、阳虚、气虚、血虚四种。肾虚是可能发生在全身各处的，它其实是对疾病发展程度的一种诊断性描述，和肾脏等定位性的器官没直接关系。 从这个意义上说，任何人，任何年龄，都可能出现“肾虚”的问题。

　　总的来说，肾的功能异常有两种情况，一是失于收降，常见头晕、耳鸣、内热、气喘、心悸、失眠、早衰等肾精亏虚的症状;二是失于封藏和固摄，多有小便清长、尿频、尿急、遗精、闭经、月经不调、泄泻、盗汗、手脚冰凉等肾气不固的表现。

　　当我们出现以上几种症状表现时就需要引起重视，积极补肾了。

　　补肾菜的做法大全一起学习一下吧

　　一、蜜豆山药

　　主料：山药200克、红豆30克、蜂蜜一勺。

　　做法：红豆用水泡一夜至豆完全涨开;放高压锅内加水淹没豆子，焖煮15分钟至熟透;山药去皮，然后切成小丁，然后泡水里防氧化变黑;山药丁放盘子里，水箱放足水推入蒸箱，通电预热至100摄氏度后把山药放整盘上蒸10分钟至熟，取出;熟的红豆倒在山药丁上，最后浇上蜂蜜即可。

　　二、归参腰花汤

　　主料：猪腰、当归、党参、山药各适量。

　　做法：将猪腰片开后，切去猪腰白膜、腺，再切成连刀腰片洗净，用盐、酒浸腌后，开水略烫一下捞出;将在药店里买来的当归片、党参片、山药片用沙布包扎成药包。(一般一次各药材选放5～10克左右);将药材包先放入锅里熬煮出汁，然后把姜丝、猪腰片、菜心、枸杞加入煮开后放入少量料酒、盐调味即可。

　　三、板栗烧鸡翅

　　主料：鸡翅500g、板栗250g、蒜15g、葱10g、花椒4g、大料2g、番茄酱10g、盐4g、生抽2g、老抽2g、冰糖2g。

　　做法：将鸡翅一个切两半焯水捞出洗净控干备用;姜切片，蒜一切为二，板栗剥皮，用手掰两半，不能切，切了容易碎;鸡翅放锅里煎两面微黄，然后锅里留少许油，放入花椒和八角炒香;放入一汤匙生抽，半汤匙老抽，三四颗冰糖，一汤匙番茄酱，搅拌均匀。放入板栗和水，水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐，大火收汁;放入蒜炒熟，最后放点鸡精即可。

　　补肾八子补肾胶囊见效快

　　从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药都具备大补肾精的功效。

　　所以推荐服用八子补肾胶囊，八子补肾胶囊成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”，成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马。具有补肾，温阳的功效。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。

　　以岭八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。

　　以上内容就是针对“补肾菜的做法大全”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。肾虚给身体带来的影响不小，所以我们需要引起重视，积极补肾才能让身体更健康。