这几类人要注意了，不护肾就容易肾虚！

　　人们生活中经常说的肾虚，中医称之为肾气亏损，是会对一个人的健康产生很大影响的。肾虚的人不仅气色会受到一定影响，一般还会出现脱发、性功能早衰以及抵抗力下降的症状。虽说它不会致命，但是它却会实实在在地影响到人们的生活，是不得不提起精神注意预防的。

　　要如何预防呢？不如从判断自己是否容易肾虚开始。有那么一些人，较其他人群是更容易患上肾虚的，需要特别小心。

　　第 一类人，是经常熬夜的人。熬夜减少了睡眠时间，而缺少睡眠影响到的是身体器官的休息，这会破坏人体的平衡，导致五脏六腑的功能失调，肾脏会不堪重负。而且，很多人熬夜时常会喝浓茶、咖啡等刺激性饮料来提神，或者吃一些不健康的食物，这对夜间没有得到休息的肾脏来说也是一种损伤。假如这种生活方式长期存在，就会让人感到精神疲乏，也就很容易导致肾耗损过多，容易引发肾虚的问题。

　　第二类人，是频繁抽烟、喝酒的人。“抽烟伤肺”、“喝酒伤肝”，实际上，频繁抽烟、喝酒不仅只有这些后果，还会导致肾虚。在呼吸方面，肺与肾是相生的，它们互相配合，互相影响，互相促进和协调，肺阴虚亦可伤及肾阴，导致肾虚。肝与肾的关系也是非常密切的，肝受到损害，自然也会波及肾；如果肝血出现问题，自然也会危害到肾脏的健康。因此，频繁抽烟、喝酒，也是会导致肾器的衰弱的。

　　第三种人，是长期精神压力大的人。确实目前现代人的压力都非常大，不仅有来自工作学习的压力，有来自同事好友的压力，也有来自亲戚朋友的压力。长期处于高压状态下，不仅精神难以恢复，也可能会在脾气上有所改变。中年时期的人可以说是压力最 大的，正是上有老下有小的时候，因此这些人常常会变得或暴躁或忧虑，是肾病的高发群体。因为免疫力身体得不到足够休息时会自然下降，肾脏因此也就容易出现亏损。

　　假如你是以上几类人之一，可要时时关注自己的肾功能，如果有夜尿多、常常头昏眼花、腰痛腿软、眼圈发黑、容易脱发等症状，就要注意去医院检查治疗，不要拖延。肾虚并不会因为拖延而减轻一分一毫，反而会有更严重的趋势。