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预防前列腺炎 记住这9个字

2018-05-1639健康网A+

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  前列腺炎怎么预防?前列腺炎是男性的常见生殖系统疾病之一,不仅会影响正常的生活作息,对性功能也有一定影响,因此男性朋友一定要注意预防前列腺炎,减少对健康的影响。那么日常生活中怎样才能更好地预防前列腺炎呢?记住以下这9个字,可以帮你原理前列腺炎困扰哦!

    前列腺炎的预防小技巧

  1、多运动

  运动锻炼有助改善血液循环,刺激前列腺液的分泌和排泄,减少前列腺液积聚引起的不适。前列腺炎患者适当运动也有助促进前列腺炎康复。但也要注意运动量,过于剧烈的运动也会引起前列腺的充血、水肿,因此在选择运动方式和运动时间上要注意,每天半小时左右的散步、慢跑、体操等是比较合适的。

  2、管住嘴

  饮食调理对预防前列腺炎也非常重要,日常饮食可以多吃西红柿、杏、番石榴西瓜、番木瓜、红葡萄这些番茄红素含量高的水果,对预防前列腺炎有很好的帮助,另外核桃、杏仁、腰果、榛子等见过也是很好的选择。而对于辛辣刺激食物、烟酒等要注意少碰,不少青年男性有长期饮酒甚至酗酒的习惯,一旦患上前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发。

  3、开开心

  前列腺炎患者经常伴有焦虑等情绪障碍,只要有一点症状就不肯停药,治愈的心情是可以理解的。但是当治疗到一定程度时,就需要患者自己进行情绪调理。



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