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“快枪手”有4个标准!想变慢这么做

  性福是很多现代夫妻幸福生活必不可少的条件。如果男性不敢承认自己是“快枪手”这件事,一味逃避,未婚青年可能滋生自卑情绪,已婚男可能由于夫妻生活越来越不和谐,感情破裂。

  

“快枪手”有4个标准!想变慢这么做

  自测:谁是快枪手

  1. 时间:从阴茎插入阴道至射精的时间,一般认为短于2分钟即为早泄,但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。

  2. 抽动次数:阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

  3、性伴侣的反应:在性活动中,如果有半数以上的性生活机会中,不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

  4. 控制射精反射的能力:如果完全不能控制射精,那就是早泄。

  “快枪手”怎么变慢

  早泄的男性想摆脱“快枪手”的命运,首先要调节好自己的心态,梅奥诊所的研究者指出,压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。

  其次,少吃肉。夜路医学杂志曾发文称,素食能让男性的战斗力更持久。此外,肥胖已被证实会会影响男性的性能力。

  此外,少喝酒。研究发现,性功能障碍在酒精依赖的男士中很普遍。而且喝酒伤肝,和可能惹来13种癌症,怎样看都不是一个好习惯。

  最后,坚持做凯格尔件健肌运动。这个简单而有效的提肛训练可以加强你的盆底肌肉,让你更“硬”更“慢”。每天两组凯格尔训练,每组45下,坚持下来男性朋友的勃起硬度和射精控制能得到明显改善,女性产后尿失禁等问题也能缓解。

2018-01-24 00:35:31浏览55举报/反馈
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聂志扬副主任医师
北京医院 三甲
前列腺炎的症状有哪些
前列腺炎是指由多种复杂原因引起的,以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。前列腺炎的症状有排尿不适、排尿困难、尿后滴白、疼痛、性功能障碍等,患者需要积极配合医生进行治疗。 1、排尿不适 前列腺炎患者由于炎症刺激,可出现膀胱刺激症状,如尿频、尿急、尿痛等,这是该病比较典型的症状。如果患者不及时治疗,上述症状会在夜间加重,可能会影响患者的睡眠质量。 2、排尿困难 前列腺炎会导致尿道梗阻,造成尿路感染,使尿液无法正常排出,患者会出现尿等待、尿线变细等症状。如果不及时治疗,上述症状会越来越严重。 3、尿后滴白 患者的前列腺部位有炎症存在时,会导致局部的黏膜出现充血和水肿的情况,在排尿的时候可能会出现尿液随着前列腺液排出。 4、疼痛 前列腺炎可能是由细菌感染所引起,也可能是非细菌性感染所导致。当病原体侵入前列腺内时,可能会引起疼痛,表现为会阴部、下腹部、腰骶部等部位的疼痛。这种疼痛可能会持续很长时间,并伴有精神抑郁等症状。 5、性功能障碍 前列腺炎还可能导致性功能障碍的问题,包括勃起功能障碍和早泄。因为前列腺与泌尿生殖系统相邻,炎症可能会影响男性生殖系统,导致性功能出现问题。 建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上患者可以多吃一些富含蛋白质的食物,如牛肉、羊肉、鸡蛋等,有助于增强抵抗力,有利于疾病的恢复。
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